2011-01

ニキビ予防や対策において、正しい洗顔の方法を覚えることは非常に重要です。

洗顔料は、泡立ち・泡切れのよい弱アルカリ性タイプの洗顔料が好ましいです。

洗顔の目的は皮脂と汚れを取り除き、角質の機能を良好な状態に保つことなので、洗わない、洗い過ぎは悪化の元です。

皮脂の分泌が多い人であれば、一日2～3回くらい石鹸で優しく念入りに洗顔するのが適度な回数でしょう。

ホットタオルで毛穴を開かせた後、ぬるま湯でしっかり泡立ててゴシゴシこすったりせずに泡で顔を包み込むように洗い、1回目は化粧や皮膚表面の汚れを除去するためのクレンジング、2回目は余分な皮脂や残ったクレンジングを洗い流すダブル洗顔がお勧めです。

ニキビ用石鹸のピーリング石鹸の使用、洗顔時にアルカリイオンの使用、も試してみると良いですね。

泡立ちを良くして、優しく綺麗に洗顔するため、めがね拭き用のクロスを使ってみるのも一つの方法です。

超極細繊維で出来たクロスを使うことで、肌にとても優しく、しっかり泡立つのです。

間違った洗顔方法をしていると、せっかく洗顔をしていても逆効果になってしまいます。

自分に合った洗顔方法を行うことが、ニキビ治療の第一歩と言えますね。

不妊と肥満には関係があるとされています。

太りすぎることによって、ホルモンのバランスが崩れてしまいます。

ホルモンは、体重に見合っただけの量が必要となります。

体重が重ければ重いほど多くのホルモンを必要とします。

しかし、体から分泌されるホルモンの量は体重に比例して増えるわけではありません。

ですから、太っているとホルモンが足りなくなりがちです。

例えば、1年で10kg以上体重が増えたのであれば、ホルモンバランスがかなり崩れています。

このような体重の急激な増加は、ホルモンの正常な働きを阻害してしまいます。

ですから不妊になってしまうのです。

ホルモンが正常に働く程度の体重まで減らさなければなりません。

しかし、無理なダイエットを行うと、卵巣機能が低下して排卵障害が起こってしまいます。

無理な食事制限をすることによって、脳から出される伝達がしっかり卵巣に届かなくなり、排卵が行われなくなってしまいます。

また、運動不足によって卵巣に血液が運ばれにくくなるため、排卵が正常に行われないことがあります。

食事制限でのダイエットではなく、運動をしっかりして体重を落とすようにすることが大切です。

また、多嚢胞性卵巣という症状によって排卵が正常に行われないこともあります。

この症状にかかると、太りやすくなるといわれています。

人と接する仕事をしている人の場合、白髪によって、不自然な印象を
持たれてしまう場合もあり、“白髪染め”を考える事になる時があります。

一方、白髪を改善するには、その原因について知る事が重要です。
“加齢”や“ストレス”、“遺伝的要因”などを考えた上で、
適切な“ヘアケア”を考える必要があります。
白髪染めと共に、原因に沿った改善策で、出来るだけ

白髪を増やさないと云う事が必要です。
たとえば、内臓が弱り、“カルシウム”などの吸収力が低下すると、
骨や歯の弱体化と共に、“色素細胞”も弱体化してしまい、
“若白髪”になったりすると云われています。

メラノサイトを活性化させると云われる、カルシウムは不可欠です。
また、“寝不足”や“冷え症”なども、“血行不良”を起こしてしまいます。
髪の成長を妨げてしまい、白髪になってしまうとも云われています。
白髪が急に増えた場合、“何らかの病気”の可能性があるかもしれません。
また、“喫煙”については、早期の白髪の元になると云う研究もあります。
タバコを吸う人では、一般の人の約4倍の確率で、

若年期に白髪になるとも云われています。
頭髪が白髪なのに、眉は白髪ではないと云う50～80歳の人には、
“成人病性の糖尿病”が多い可能性が高いとも云われています。

口臭にはあまり臭いがないにも関わらず自分で臭いと思い込む「自臭症」と、周囲に悪臭を振りまいているにも関わらず自分ではまったく気付かないという「他臭症」の2通りがあります。

自臭症はとくに口の臭いに対してこだわりを持つ人が起こりやすく、清潔好きや几帳面、繊細で潔癖性などといった性格の人に多く見られます。

しかし周囲に対して不快感を与えるといった影響はない場合がほとんどで、どちらかと言うと人の目を気にし過ぎる精神的な疾患であるとも言えます。

対して他臭症の人は、自分ではまったく気付かないうちに周囲に不快感を与えているため、症状としては性質が悪いというふうに言えます。

他臭症の人は自分の口臭を身体から出る臭いと同一のものとして認識するため、毎日嗅いでることで鼻が慣れてしまい、気がつくことがないのです。

よくストレスによって胃が悪くなると口が臭くなると言われますが、口臭は胃から発生する臭いというわけではなく、必ず口の中で発生します。

ストレスによって自立神経が乱れると、唾液の分泌も鈍り、それによって口の中が乾燥状態となるために、菌が繁殖して臭いを発生させます。

ですからストレスの溜まっている人は、口臭の自覚症状がなくても口の臭いを気にすることが大切です。

コラーゲンとヒアルロン酸は、その美肌への効果から混同されがちですが、効果への違いや働きは全くの別物です。大まかにいうと、たんぱく質と糖分です。細胞同士の結合を保ち、肌のハリと艶を保ち、シワやたるみを防いでいくのがコラーゲンであり、それを１ｇ中６㍑もの水分を吸収するヒアルロン酸が保湿を保つのです。

どちらが不足しても成り立たない、密接な関係が両者にはあるというわけです。この関係から、サプリメントや健康食品ではコラーゲンとヒアルロン酸を同時に摂取できる商品も数多く存在します。それぞれの違いや働きを知っておけば闇雲に製品を試して時間と費用を無駄にする必要もありません。

さらに、コラーゲンを体内で育成するにはビタミンＣも欠かせない要素です。しかしどれもサプリメントや健康食品を頼ってしまうと、それこそ食事などから体内に必要なコラーゲンやヒアルロン酸を摂取することができなくなってしまいます。普段のバランスのよい食事を心がけることが一番大切だといえるでしょう。